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化妝水【日本MICCOSMO】敏弱性肌膚護理化妝水(250ml)新品上市
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商品訊息功能:
- 開架臉部清潔>品號:4724455
- 敏弱肌專用,修復你的敏感肌底
- 抵禦乾燥過敏,連小嬰兒都能使用
- 添加補水之王:神經醯胺
商品訊息描述:
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商品訊息簡述:
化妝水功能 |
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化妝水質地 |
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功能 |
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使用部位 |
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商品內容 |
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質地 |
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【容量】250mL
【保存期限】5年
【產地】日本
【使用方式】
洗臉後按壓噴頭2~3下直接噴灑在臉部
或先噴在手心上後再輕拍全臉。
可作為頸部?胳臂腿部的保濕護理使用。
亦可化妝後直接噴在臉上。
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內容來自YAHOO新聞
臉部清潔的重要性半馬選手攝取碳水化合物 表現會更好
近來馬拉松、路跑活動非常盛行,參與者想要提升馬拉松、路跑表現,最好吃點碳水化合物食物。澳洲一項研究發現,在高強度、長時間跑步運動當中,碳水化合物是身體主要熱量來源,半馬選手若攝取碳水化合物食物,表現成績會比較好。
上述研究成果已發表於《應用生理學期刊》(Journal of Applied Physiology)。
運動時,肌肉運用體內儲存的醣類、脂肪產生能量,但兩種熱量使用情況不太一樣,身體可以馬上運用醣類產生能量,但體內醣類儲存量很有限,身體可以儲存較多脂肪,但身體使用脂肪前,需要花點時間加工、分解。
英國天主教大學聖十字瑪莉健康研究所研究團隊發現,碳水化合物是運動主要能量來源,占運動損耗能量的百分之八十三至百分之九十一。
研究人員請男性半馬(半程馬拉松)選手在跑步機上跑步,跑到精疲力竭。在跑步前、跑步當中,這些人分成兩組,一組攝取零卡食物,另一組攝取碳水化合物食物,此外,這些人也攝取菸鹼酸,避免身體運用體內儲存脂肪。研究人員比較其運動表現,因而得到上述結論。
研究作者吉爾?雷克基表示,從結果來看,運動選手應該多注意飲食策略,若在運動前、運動中增加碳水化合物攝取量,就能提升運動表現,效果最多可以維持九十分鐘。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/半馬選手攝取碳水化合物-表現會更好-160000486.html
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